vanilliowynotes.pl

vaniliowynotes-blog ogólnotematyczny

jak pobudzić nerwy do regeneracji
Zdrowie

Jak ukoić nerwy?

Nie ma chyba osoby, która w swoim życiu nie mogłaby się nie zdenerwować. Codziennie do czynienia mamy z nerwowymi sytuacjami, które doprowadzają nas do szału – bałagan w domu, który sami musimy posprzątać, to że być może zaspaliśmy do pracy i wiemy, że na pewno się spóźnimy, egzamin na prawo jazdy czy maturalny, konieczność przeprowadzenia ważnej operacji, której musimy się poddać my sami, albo ktoś z naszych bliskich… Przykłady można mnożyć. Mimo wszystko jednak trzeba się wewnętrznie uspokoić i wierzyć, że wszystko będzie dobrze. Jak widać, nerwowe sytuacje mogą wydawać się zarówno błahe, jak i być bardzo poważne. Nerwom towarzyszy płacz, krzyk, negatywne myśli i ch konsekwencje i wiele innych symptomów. Na przykład zastanawiamy się, czy jeśli dojdzie do skutku taka czy inna sytuacja, to jakie będą jej konsekwencje nie tylko dla osoby, która musi poddać się czemuś, jak i dla jego najbliższego otoczenia. Trzeba wiedzieć, że takie jest życie i nie zawsze mamy wpływ na to, co się w nim wydarzy. Ze wszystkim trzeba jednak się pogodzić, pomimo tego, że jest to bardzo trudne i wymaga bardzo dużo czasu. Nic jednak nie trwa wiecznie. Teoretycznie wszyscy o tym wiemy, ale na co dzień o tym nie myślimy. Dopiero kiedy coś się wydarzy, uświadamiamy sobie, że być może to, co się wydarzyło jest naszą winą, że mogliśmy czemuś zapobiec i tak dalej. Każdy z nas ma swój sposób na to, jak pobudzić nerwy do regeneracji. Ktoś z nas od razu stosuje odpowiednie środki farmakologiczne, podczas kiedy inni z nas decydują się na bardziej naturalne sposoby radzenia sobie ze stresem, na przykład poprzez robienie tego, co najbardziej lubimy. Nie zawsze jednak jest na to czas, siła i chęć, dlatego trzeba poradzić sobie w inny sposób. Gdy potrzebujemy pomocy farmakologicznej, gdy się denerwujemy, możemy kupić w aptece tabletki czy syrop, którego działanie ma za zadanie uspokojenie nas, abyśmy mogli w miarę normalnie funkcjonować. Każdy z nas czymś się denerwuje, martwi, albo czegoś się boi. Jeśli tego potrzebujemy, warto porozmawiać o tym z kimś bliskim, bo być może jest nam potrzebna taka forma wsparcia, jak przytulenie, pocałunek, czy dobre słowo. Jeżeli wiemy o tym, że dobrze na nas to działa, nigdy nie wstydźmy się poprosić o taki rodzaj pomocy. Czasami jednak jest to dla nas wstydliwe, bo być może nie chcemy obarczać kogoś innego naszymi kłopotami, bo wiemy, że każdy z nas ma ich mnóstwo. Co za tym idzie, zamiatamy sprawę pod dywan i radzimy sobie inaczej. A może warto jest czasami poprosić kogoś o chwilę szczerej rozmowy, bo to może nam naprawdę pomóc?

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *