vanilliowynotes.pl

vaniliowynotes-blog ogólnotematyczny

Zdrowie

Śledź w kuchni polskiej – popularne potrawy

Kuchnia polska to nie tylko pierogi i kiełbasa. To również bogate dziedzictwo kulinarne, które odzwierciedla historię, kulturę i tradycje tego kraju. Jednym z nieodłącznych składników polskiego menu jest śledź, który znalazł swoje miejsce w sercach i na stołach Polaków na…

Suplementacja witaminą D w czasie ciąży

Witamina D jest niezbędna dla mocnych kości, mięśni i ogólnego stanu zdrowia. Jest ona szczególnie ważna w okresie ciąży, kiedy to witamina D jest potrzebna do rozwoju kości i zębów dziecka. Dlaczego witamina D jest tak ważna w ciąży? Witamina…

Najczęstsze skręcenia stawów i ich objawy

Skręcenia zdarzają się niezwykle często, zwłaszcza latem, kiedy można aktywnie spędzać czas na zewnątrz. Chociaż sport to zdrowie, zdarzyć się może, że podczas treningu ulegniemy nagłej kontuzji. Najczęstszymi z nich są bez wątpienia skręcenia stawów. Jak je rozpoznać i jak…

Jak ćwiczyć, by szybciej chudnąć?

Dla wielu osób wciąż podstawowym życiowym celem jest schudnięcie, czyli pozbycie się zbędnych kilogramów, spalenie tkanki tłuszczowej i ogólne wyszczuplenie ciała. O to trzeba się jednak postarać. Nic nie przychodzi za darmo, tak więc te najatrakcyjniejsze sylwetki w 99% przypadków…

Jak przestać jeść słodycze?

Diety odchudzające na pewno kojarzą ci się z dość sporym rygorem. Doskonale zdaje sobie sprawę z tego, od czego tak naprawdę tyjesz. Wiesz, że to codzienne lub przynajmniej regularne opychanie się słodyczami na noc nie jest w żadnym wypadku niczym…

Pomysły na dietetyczne kolacje na słodko

Czy zdrowy i dietetyczny posiłek może być posiłkiem słodkim? Jak najbardziej tak, o ile tylko nie dodasz do niego zwykłego i wysokokalorycznego oraz bezwartościowego cukru. Zamiast niego użyj innych, znacznie zdrowszych zamienników. Sięgnij po substancje słodzące takie jak: ksylitol, erytrytol,…